บ้านปกิณกะ...นิเองค่ะ ๔๙... For Well-Being

[Ni]

ตกกระทู้นี้ไปได้ไง ขอโฆษณานะขอรับท่าน

ยินดีอย่างยิ่งค่ะ.. คุณหนุ่มคุณน้อง

เอ้า..  พวกเรา ชาวเว็บลีลาศดอทคอม
วันเสาร์ที่ 23 ตุลาคม 2553 นี้
รวมพลัง รวมใจ เคลื่อนที่ ไปเคลื่อนไหว
ที่นครลำปาง บ้านคุณหนุ่มคุณน้อง คุณยายพะโล้.. 
และน้องต่อ กันเร้วววววว...


เย้..........................  โย่............................. 

ยิ้วววววววววววววววววววววววว

[Ni]

ภาพและเรื่องจาก Internet

กบฟุ้งซ่าน..  ข้างกำแพงวัด

กบตัวหนึ่งนั่งอยู่ข้างกำแพงวัด  
ทุกเช้ามันเฝ้ามองดูพระออกบิณฑบาตตั้งแต่เช้ามืด
พอพระกลับมาถึงวัดเพื่อฉันเช้า...
กบก็นึกในใจ.. อยากเกิดเป็นพระ เป็นพระสบายดี
มีคนถวายอาหารให้ทุกวัน เมื่อพระฉันเสร็จ
ก็นำอาหารที่เหลือมากมายนั้นไปให้เด็กวัดกินต่อ
แล้วเด็กวัดก็กินกันอย่างเอร็ดอร่อย..

ตอนนี้..  กบ เปลี่ยนใจ.. อยากเกิดเป็นเด็กวัดแล้ว
เพราะสบายกว่าพระ มันเห็นเด็กวัดหลายคนตื่นสายได้
และไม่ต้องออกตามพระไปบิณฑบาตก็ได้ สบายกว่าเยอะเลย
เมื่อเด็กวัดกินกันเสร็จก็โกยอาหารที่เหลือทั้งหมดให้หมาวัดไปกิน
แล้วเด็กวัด ทุกคนก็ไปช่วยกันล้างจาน..

ตอนนี้ กบเปลี่ยนใจอีกแล้ว..
อยากเกิดเป็นหมาวัด เพราะไม่ต้องล้างจานเหมือนเด็กวัด
สบายกว่าอีก..  พอหมาวัดกินอาหารเสร็จก็แยกย้าย
ไปทำหน้าที่เฝ้าบริเวณวัดคอยเห่าคนแปลกหน้า
ฝูงแมลงวันก็บินมาตอมและกินอาหารต่อจากหมาวัด

ถึงตอนนี้ กบเปลี่ยนใจอีกแล้วครับท่าน
อยากเกิดเป็นแมลงวัน เพราะสบายที่สุด
ไม่ต้องทำอะไรเลย หนำซ้ำยังมีกองอาหารให้กินไม่มีหมดอีกด้วย
ขณะที่เจ้ากบฟุ้งซ่านกำลังคิดเพลิน ๆ อยู่นั้น
พอดีหันมาเห็นแมลงวันบินมาใกล้ ๆ
จึงใช้ลิ้นตวัดเอาแมลงวันเข้าปากตัวเองโดยสัญชาตญาณ

ณ บัดนี้..
กบฟุ้งซ่านจึงบรรลุธรรมในฉับพลัน
คิดได้ว่า เอ้อ! เป็นตัวของเราเองนี่แหละ ดีที่สุดเลย

จงเชื่อมั่นในตัวเอง

[Alisa (ping-pong)]

ภาพและเรื่องจาก Internet

กบฟุ้งซ่าน..  ข้างกำแพงวัด

กบตัวหนึ่งนั่งอยู่ข้างกำแพงวัด  
ทุกเช้ามันเฝ้ามองดูพระออกบิณฑบาตตั้งแต่เช้ามืด
พอพระกลับมาถึงวัดเพื่อฉันเช้า...
กบก็นึกในใจ.. อยากเกิดเป็นพระ เป็นพระสบายดี
มีคนถวายอาหารให้ทุกวัน เมื่อพระฉันเสร็จ
ก็นำอาหารที่เหลือมากมายนั้นไปให้เด็กวัดกินต่อ
แล้วเด็กวัดก็กินกันอย่างเอร็ดอร่อย..

ตอนนี้..  กบ เปลี่ยนใจ.. อยากเกิดเป็นเด็กวัดแล้ว
เพราะสบายกว่าพระ มันเห็นเด็กวัดหลายคนตื่นสายได้
และไม่ต้องออกตามพระไปบิณฑบาตก็ได้ สบายกว่าเยอะเลย
เมื่อเด็กวัดกินกันเสร็จก็โกยอาหารที่เหลือทั้งหมดให้หมาวัดไปกิน
แล้วเด็กวัด ทุกคนก็ไปช่วยกันล้างจาน..

ตอนนี้ กบเปลี่ยนใจอีกแล้ว..
อยากเกิดเป็นหมาวัด เพราะไม่ต้องล้างจานเหมือนเด็กวัด
สบายกว่าอีก..  พอหมาวัดกินอาหารเสร็จก็แยกย้าย
ไปทำหน้าที่เฝ้าบริเวณวัดคอยเห่าคนแปลกหน้า
ฝูงแมลงวันก็บินมาตอมและกินอาหารต่อจากหมาวัด

ถึงตอนนี้ กบเปลี่ยนใจอีกแล้วครับท่าน
อยากเกิดเป็นแมลงวัน เพราะสบายที่สุด
ไม่ต้องทำอะไรเลย หนำซ้ำยังมีกองอาหารให้กินไม่มีหมดอีกด้วย
ขณะที่เจ้ากบฟุ้งซ่านกำลังคิดเพลิน ๆ อยู่นั้น
พอดีหันมาเห็นแมลงวันบินมาใกล้ ๆ
จึงใช้ลิ้นตวัดเอาแมลงวันเข้าปากตัวเองโดยสัญชาตญาณ

ณ บัดนี้..
กบฟุ้งซ่านจึงบรรลุธรรมในฉับพลัน
คิดได้ว่า เอ้อ! เป็นตัวของเราเองนี่แหละ ดีที่สุดเลย

จงเชื่อมั่นในตัวเอง

 ฮิ ฮิ...พี่นิเอารูปของลิซ่าตัวเขียวมาได้ไงคร๊าบ...คึดฮอดหลายนะครับ

[Ni]

 ฮิ ฮิ...พี่นิเอารูปของลิซ่าตัวเขียวมาได้ไงคร๊าบ...คึดฮอดหลายนะครับ

สวัสดีค่ะน้องลิซ่า..

หายยยยยย..  ไปเลยนะคะ
หลายคนคิดถึง..  ทั้งพี่นิด้วยค่ะ

[gl]

 ฮิ ฮิ...พี่นิเอารูปของลิซ่าตัวเขียวมาได้ไงคร๊าบ...คึดฮอดหลายนะครับ

สวัสดีค่ะน้องลิซ่า..

หายยยยยย..  ไปเลยนะคะ
หลายคนคิดถึง..  ทั้งพี่นิด้วยค่ะ

คิดถึง สาวยน้อย น่ารัก เหมือนกัน ว่างๆ มาทานข้าวกันน๊า หรือ กาแฟ ดี

[Ni]

สวัสดีค่ะ..  ท่านพ่อแม่พี่น้องเพื่อนพ้องอีกทั้งลูกหลานที่รักทุกท่าน
(ช่วงนี้ได้ิยิน รถประกาศหาเสียงบ่อย ๆเลยมีบางคำติดหูมาค่ะ)

เช้านี้นิมี วิธีบำบัด..ด้วยการนวดฝ่าเท้ามาฝากค่ะ
ลองอ่านแล้วลองทำดูนะคะ ได้ผลหรือไม่ มาเล่าสู่กันฟังบ้างค่ะ

อวัยวะสัมพันธ์กับเท้าในตำแหน่งต่าง ๆ








ภาพจาก Internet

[Ni]

นิจะโพสต์การนวดเพื่อบำบัดบางจุดเท่านั้นนะคะ
จริง ๆแล้วมีรายละเอียดอีกมากมายค่ะ..



ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ขอบตาคล้ำ"

อาการขอบตาคล้ำดำหมอง เกี่ยวข้องกับไต
ดังนั้นต้องกดบริเวณกลางฝ่าเท้า ไล่มาแนวเดียวกันไปทางนิ้วนาง
กดแล้วผ่อนเป็นจังหวะตำแหน่งละ 10 นาที
สีดำที่ขอบตาจะลดลงค่ะ..  ลองดูนะคะ

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ลดริ้วรอย"

เพื่อลดริ้วรอยบริเวณใบหน้าสวย ๆ หล่อ ๆ ของหนุ่มสาว
ต้องนวดสะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง
โดยงอนิ้วหัวแม่มือแล้ววางข้อต่อส่วนที่งอ
กดลงไปตรงกลางท้องนิ้วหัวแม่เท้า
กดช้าๆแล้วผ่อน สัก 5-10 นาที แต่ต้องทำทุกวันนะคะ
มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง
ให้ผลิตฮอร์โมนรักษาความเต่งตึงค่ะ

น่าสนนะคะ

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet

"สิว"

ถ้ากำลังเป็นสิว ให้แก้โดยกดตรงตำแหน่ง
ที่ส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์
บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้าทั้งสองและฝ่าเท้า
วิธีการกด ให้งอนิ้วชี้และกระตุกข้อต่อส่วนที่งอนั้น
ค่อยๆกดลงไปตรงโคนนิ้วหัวแม่เท้าด้านขวา ต่อด้วยด้านซ้าย
แนะนำให้กดเป็นประจำ ต่อมไทรอยด์จะผลิตอฮร์โมนเต็มที่ค่ะ

วัยขนาดนิ..  ถ้ามีสิวคงดีใจมากกว่าค่ะ

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"คลายความเครียด"

ให้ทาบนิ้วหัวแม่มือลงบนจุดกลางเท้าในแนวนิ้วหัวแม่เท้า
มือประคองเท้าไว้ ออกแรงกดและผ่อนเป็นจังหวะ สัก 15 นาที
ภาวะเครียด จะค่อยๆจางไปค่ะ
 

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ดวงตาเมื่อยล้า"

ต้องใช้ข้อนิ้วกดลงไป บนแนวขวางของฝ่าเท้า
ตรงบริเวณโคนนิ้วชี้และนิ้วกลาง กดซัก 15 นาที
จะรู้สึกได้เลยว่ากล้ามเนื้อสายตาผ่อนคลายขึ้น

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"นอนไม่หลับ"

ลองใช้นิ้วหัวแม่มือกดจี้จุดผ่อนคลายบริเวณกลางฝ่าเท้า
ระหว่างนิ้วชี้กับนิ้วก้อย ว่ากันว่าจุดนี้ส่งผลต่อปลายประสาทช่องท้อง
ช่วยให้ relax หลับง่าย ประมาณ 20 นาที คุณก็จะรู้สึกเริ่มง่วงแล้วค่ะ
 

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ปวดศรีษะบ่อยๆ"

ต้องกดบริเวณนิ้วหัวแม่เท้าส่วนที่นูนใต้นิ้ว
นวดโดยงอนิ้วชี้และนิ้วกลาง แล้วคีบหัวแม่เท้า นวด และรูด
รับรองว่าศรีษะจะเบาลงค่ะ อาการปวดก็จะค่อยๆหายไป
นวดและรูดหัวนิ้วเท้าอื่นๆด้วยก็ดีนะคะ ทำแบบนี้บ่อยๆ
จะป้องกันอาการปวดหัวได้ด้วยค่ะ

[Ni]

"ปวดต้นคอ ปวดไหล่"

ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดคลึงบริเวณหลังเท้า
ตรงโคนนิ้วชี้และนิ้วก้อยประมาณ 15 นาที
กล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ ของคุณจะคลายตัวค่ะ

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ไมเกรน"

ให้กดปลายนิ้วหัวแม่เท้า
โดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับปลายนิ้วหัวแม่เท้า
ปวดข้างไหนนวดข้างนั้นไปเลยค่ะ
นวดคลึงไป 10 นาทีแล้วโลกจะสดใสขึ้นเลยนะคะ

[Torja]

เย้... เย้... ปกิณกะอัพเดทแล้วววว
ต่อปวดไหล่และแขนขวาอ้ะค่ะ น่าจะเป็นเพราะใช้คอมพิวเตอร์นาน ๆ
คราวนี้ไม่ยักว่าง่ายเหมือนทุกที พี่นิบอกให้หาย ยังไม่หายเลยค่ะ 

อืม.. แล้วเรานวดเองได้รึป่าวคะ หรือต้องให้คนอื่นมานวดให้อ่า 

[ป้าอ๊อด]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


"ลดริ้วรอย"

เพื่อลดริ้วรอยบริเวณใบหน้าสวย ๆ หล่อ ๆ ของหนุ่มสาว
ต้องนวดสะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง
โดยงอนิ้วหัวแม่มือแล้ววางข้อต่อส่วนที่งอ
กดลงไปตรงกลางท้องนิ้วหัวแม่เท้า
กดช้าๆแล้วผ่อน สัก 5-10 นาที แต่ต้องทำทุกวันนะคะ
มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง
ให้ผลิตฮอร์โมนรักษาความเต่งตึงค่ะ

น่าสนนะคะ

คุณนิคะ..ต้องทำกี่วันจึงจะได้ผลคะ..
.วันเสาร์(พรุ่งนี้)ช่วยมาบอกด้วย.. .

[Ni]

เย้... เย้... ปกิณกะอัพเดทแล้วววว
ต่อปวดไหล่และแขนขวาอ้ะค่ะ น่าจะเป็นเพราะใช้คอมพิวเตอร์นาน ๆ
คราวนี้ไม่ยักว่าง่ายเหมือนทุกที พี่นิบอกให้หาย ยังไม่หายเลยค่ะ 

อืม.. แล้วเรานวดเองได้รึป่าวคะ หรือต้องให้คนอื่นมานวดให้อ่า 

โห..  พี่นิรู้สึกตัวเองแย่มากเลยค่ะ..  ที่ละเลยหน้าที่.. 

สำหรับน้องต่อ..นวดไหล่ตัวเองคงได้มังคะ
แต่นวดแขนคงลำบากหน่อยค่ะ..  แหะ ๆ

พี่นิขอเสก..  โอมมมมมมมม..

น้องต่อ.. หายเจ็บหายปวดทันทีทันใด..  เพี้ยงงงงง!

[Ni]

"ลดริ้วรอย"

เพื่อลดริ้วรอยบริเวณใบหน้าสวย ๆ หล่อ ๆ ของหนุ่มสาว
ต้องนวดสะท้อนไปที่ต่อมใต้สมอง
โดยงอนิ้วหัวแม่มือแล้ววางข้อต่อส่วนที่งอ
กดลงไปตรงกลางท้องนิ้วหัวแม่เท้า
กดช้าๆแล้วผ่อน สัก 5-10 นาที แต่ต้องทำทุกวันนะคะ
มันจะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง
ให้ผลิตฮอร์โมนรักษาความเต่งตึงค่ะ

น่าสนนะคะ

คุณนิคะ..ต้องทำกี่วันจึงจะได้ผลคะ..
.วันเสาร์(พรุ่งนี้)ช่วยมาบอกด้วย.. .

สวัสดีค่ะคุณครูป้าอ๊อดคะ..
ควรทำทุกวันค่ะ..  วันละกี่ครั้งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคน

อย่างคุณครูป้าอ๊อดทำเพียงวันละครั้ง ก็สาวสดสวยแล้ว  แต่..

อย่างนิ คงต้องทำ 5 เวลา ๆ ละ 50 ครั้ง
ตื่นนอน หลังอาหารเช้า กลางวัน เย็น และก่อนนนอน
คงจะได้ผลบ้างละค่ะ..  อิอิ

อ้อ..   นิต้องขอโทษนะคะ วันนี้นิไปร่วมสนุกไม่ได้ค่ะ
นิต้องไปเลี้ยงส่งคู่หมั้นสุดหล่อของนิ เขาจะไปเรียนต่ออังกฤษค่ะ

คู่หมั้นของนิ..คนนี้อ้ะค่ะ หล่อไหมคะ

[Alisa (ping-pong)]

 ฮิ ฮิ...พี่นิเอารูปของลิซ่าตัวเขียวมาได้ไงคร๊าบ...คึดฮอดหลายนะครับ

สวัสดีค่ะน้องลิซ่า..

หายยยยยย..  ไปเลยนะคะ
หลายคนคิดถึง..  ทั้งพี่นิด้วยค่ะ

ซ่ามากไปครับพี่นิ...กระดูดที่เท้าร้าวราน ตอนนี้ทิ้งน้ำหนักที่ปลายเท้า
ไม่ได้มา4เดือนแล้วครับ...ใช้อุ้งเท้ากับส้นเท้ารับน้ำหนักแทน
ลิซ่าก็คิดถึงพี่ๆทุกคนตลอดครับ....อยู่ในใจตลอดครับผ้ม

[Alisa (ping-pong)]

 ฮิ ฮิ...พี่นิเอารูปของลิซ่าตัวเขียวมาได้ไงคร๊าบ...คึดฮอดหลายนะครับ

สวัสดีค่ะน้องลิซ่า..

หายยยยยย..  ไปเลยนะคะ
หลายคนคิดถึง..  ทั้งพี่นิด้วยค่ะ

คิดถึง สาวยน้อย น่ารัก เหมือนกัน ว่างๆ มาทานข้าวกันน๊า หรือ กาแฟ ดี

...กาแฟดีกว่าครับ...เดี๋ยวไปหม่ำข้าวกัน...สาวงามเราจะสั่ง
จนหม่ำไม่หมด...ลิซ่าเสียดาย

[Ni]

สวัสดีค่ะพี่น้องเพื่อนพ้องที่รักทุกท่าน..

วันนี้นิมีบทความดี ๆ มาฝากค่ะ
โดย : รศ.ดร.พสุ เดชะรินทร์..  กรุงเทพธุรกิจ
ท่านเขียนและวิเคราะห์ถึงบทความของ
Bronnie Ware นักเขียนอิสระที่ออสเตรเลีย
Bronnie Ware เคยทำงานดูแลผู้ป่วยที่รู้ตัวว่าจะเสียชีวิต
และกลับไปอยู่ที่บ้านเพื่อรอวันตาย
เธอจะอยู่กับผู้ป่วยเหล่านี้ในช่วงสามถึงสิบสองสัปดาห์สุดท้าย
ก่อนที่ผู้ป่วยจะเสียชีวิต โดยในช่วงเวลานั้น
เธอได้มีโอกาสพูดคุย และรับฟังความในใจของผู้ป่วยเหล่านี้
เมื่อถามถึงสิ่งที่เสียใจหรือสิ่งใด ๆ ก็ตาม
ที่ถ้าทำได้อยากจะย้อนอดีตไปเปลี่ยนแปลงนั้น
เธอพบว่ามีประเด็นใหญ่ ๆ อยู่ 5 ประเด็น
ที่มักจะพบในผู้ป่วยที่กำลังใกล้เสียชีวิต

[Ni]

ประเด็นแรก คือ..
ผู้ป่วยเหล่านี้อยากจะมีความกล้าที่จะใช้ชีวิตตามแบบที่
ตนเองอยากหรือต้องการจะเป็น
ไม่ใช่ดำรงชีวิตตามความต้องการหรือตามความคาดหวังของผู้อื่น
ซึ่งพบว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ผู้ป่วยอยากจะเปลี่ยนแปลงมากที่สุด
เนื่องจากเมื่อผู้ป่วยทราบว่าตนเองจะต้องเสียชีวิตในไม่ช้า
ได้ใช้เวลาที่เหลืออยู่มองย้อนกลับไปในอดีต
จะพบว่ามีความฝันหลาย ๆ อย่างที่ยังไม่ได้เริ่มต้นทำ
หรือยังไม่บรรลุ และเมื่อใกล้จะเสียชีวิตก็ตระหนักแล้วว่า
ความฝันของตนเองนั้นจะไม่มีวันบรรลุได้แล้ว
ส่วนใหญ่ก็จะนึกเสียใจ เพราะสาเหตุที่ไม่ได้ทำตามความฝัน
เป็นเพราะตัวเองเลือกที่จะไม่ทำเอง
ตัวเองเลือกที่จะทำตามสิ่งที่ผู้อื่นขีดเส้นทางให้เดิน

ถือได้ว่าเป็นบทเรียนที่สำคัญสำหรับทุก ๆ ท่าน
ที่ในช่วงชีวิตหนึ่ง ถ้ามีโอกาสและเลือกได้
ก็ควรจะเดินตามความฝันของตัวท่านเอง
เพราะคนเราหนีไม่พ้น เกิด แก่ เจ็บ ตาย
และเมื่อวันนั้นมาถึง เราก็คงจะไม่มีแรง
ที่จะเดินตามความฝันที่เราต้องการแล้ว
การมีสุขภาพที่ดีจะช่วยทำให้ท่านเดินตามความฝันได้
แต่เมื่อใดก็ตาม ที่สุขภาพท่านเริ่มแย่แล้ว
อิสระในการเดินตามฝันก็ท่านก็จะลดน้อยลง

[Ni]

ประเด็นที่สอง คือ..
ผู้ป่วยใกล้เสียชีวิตเหล่านั้น คิดเสียใจว่า
ไม่น่าจะทำงานหนักเหมือนในอดีตที่ผ่านมา
ซึ่งเหตุการณ์นี้ มักจะเกิดขึ้นกับผู้ป่วยชายเกือบทุกคน
คุณผู้ชายเหล่านี้มักจะเสียใจว่าในอดีตที่ผ่านมา
ไม่ค่อยได้มีเวลาในการดูแลลูก ๆ ของตนเท่าที่ควร
รวมทั้งไม่ได้อยู่เป็นคู่ทุกข์คู่ยากของภรรยาเท่าที่ควร
ผู้ป่วยที่เป็นชายเกือบทุกคนจะรู้สึกเสียดายว่า
ในอดีตใช้ และให้เวลากับงานมากเกินไป

ข้อสังเกตนี้ก็น่าคิด ว่าในปัจจุบันเราให้ความสำคัญ
กับการทำงานมากเกินไปหรือไม่
เราต้องการแสวงหารายได้ ชื่อเสียง เกียรติยศมากเกินไปหรือไม่
สุดท้ายเมื่อเราใกล้ตายเราจะสำนึกเสียใจว่า
เราได้พลาดโอกาสดี ๆ ในชีวิตที่ไม่มีวันหวนกลับมาหรือไม่
การมีรายได้ที่พอเพียงอาจจะเป็นทางออกสำหรับทุกท่าน
อีกทั้งการมีที่ว่างในตารางเวลาและชีวิต
ที่ไม่ใช่เรื่องของการทำงานเพียงอย่างเดียว
จะทำให้เรามีความสุขขึ้น และเมื่อเราใกล้เสียชีวิต
จะไม่ต้องมานั่งย้อนนึกเสียใจในสิ่งที่เราพลาดไป

[Ni]

ประเด็นที่สาม คือ..
ผู้ป่วยอยากจะกล้าแสดงอารมณ์และความรู้สึกที่แท้จริงของตน
เนื่องจากคนจำนวนมากจะปิดกั้นอารมณ์และความรู้สึกที่แท้จริงของตน
เพื่อให้สามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างสงบและสันติ
ทำให้สุดท้ายแต่ละคนรู้สึกว่าอารมณ์ของตนเองถูกเก็บกด
และไม่สามารถเป็นตัวตนที่แท้จริง

[Ni]

ประเด็นที่สี่ คือ..
ผู้ป่วยที่ใกล้เสียชีวิตนั้น มักจะเสียใจที่ไม่ได้ติดต่อเพื่อนฝูงเก่าๆ
เนื่องจากคนเรามักจะไม่ค่อยเห็นถึงคุณค่าของเพื่อนเก่าๆ
มัวแต่ยุ่งและวุ่นวายกับชีวิตประจำวัน
จนละเลยต่อความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูง
จนกระทั่งใกล้จะเสียชีวิต ก็จะเริ่มนึกถึงเพื่อนฝูงขึ้นมา

[Ni]

ประเด็นสุดท้าย ซึ่งค่อนข้างน่าแปลกใจ คือ..
ผู้ป่วยเหล่านี้กลับสำนึกเสียใจว่า
ไม่ได้ทำให้ชีวิตที่ผ่านมาของตนเองมีความสุขเท่าที่ควร
ผู้ป่วยหลายคนจะไม่เคยนึกถึงมาก่อนว่า
ตนเองสามารถเลือกที่จะทำให้ชีวิตมีความสุขได้
คนจำนวนมากเลือกที่จะอยู่และปฏิบัติในสิ่งที่คุ้นเคย
ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง ทำให้คนเรามักจะหลอกตนเองว่า
สิ่งที่กำลังทำอยู่นั้นมีความสุข ซึ่งจริง ๆ แล้วกลับไม่ใช่

[Ni]

จะเห็นได้ว่าเมื่อคนเราใกล้จะตายนั้น
มักจะนึกย้อนกลับไปถึงอดีต และเริ่มสำนึกเสียใจ
ในสิ่งที่ได้ทำหรือไม่ได้ทำมาในอดีต

ดูเหมือนว่าเมื่อคนใกล้จะเสียชีวิต
เงินทอง เกียรติยศ ชื่อเสียง หรือสถานะต่าง ๆ ทางสังคม
จะด้อยหรือ ไร้ความหมายไปเลย
สิ่งที่มีความหมายเมื่อใกล้ตาย คือ..
เรื่องของความรักและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล
ซึ่งเป็นสิ่งที่เราละเลยหรือไม่สนใจในขณะที่มีชีวิตอยู่

นอกจากนี้ เมื่อใกล้ตายจะตระหนักได้ว่า
ชีวิตในอดีตที่ผ่านมานั้นมีสิทธิที่จะเลือก
แต่กลับเลือกทำในสิ่งที่ไม่ได้ให้ความสุข
หรือเลือกในสิ่งที่ทำให้ต้องมาย้อนสำนึกเสียใจ เมื่อใกล้ตาย

ดังนั้น ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่และยังแข็งแรง
จะต้องเลือกอย่างมีสติ เลือกอย่างฉลาด เลือกในสิ่งที่ถูก
และเลือกในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข

[Torja]

น่าคิดจังเลยค่ะพี่นิ
เราไม่มีวันรู้ว่าจะถึงคราววันไหนซะด้วย
ต่อชอบประเด็นที่สามและห้าเป็นพิเศษ

[Ni]

น่าคิดจังเลยค่ะพี่นิ
เราไม่มีวันรู้ว่าจะถึงคราววันไหนซะด้วย
ต่อชอบประเด็นที่สามและห้าเป็นพิเศษ

สวัสดีค่ะน้องต่อ..

พี่นิเคยหลงทางในประเด็นที่ 1 และ ประเด็นที่ 5
งุ่มง่ามอยู่ในประเด็นที่ 3

ตอนนี้คิดว่า..  ไม่แล้วนะคะ..  อิอิ

[Ni]

ภาพและข้อความจาก Internet



โวหารที่น่าอ่าน และน่าคิด ของท่าน ว. วชิรเมธี


แก้วที่คว่ำอยู่กลางสายฝน..
ต่อให้ฝนตกกระหน่ำทั้งคืน ก็ไม่อาจเต็มไปด้วยน้ำ
คนที่ไม่ยอมเปิดใจเรียนรู้..
ต่อให้คลุกคลีอยู่กับนักปราชญ์ทั้งคืนทั้งวัน ก็ยังโง่เท่าเดิม


นัยอันล้ำลึก ของคำว่า..   “ขอบคุณ”

ขอบคุณความไม่รู้ ที่ทำให้..  รู้วิธีลุกขึ้นสู้

ขอบคุณความยากจน ที่ทำให้..  เป็นคนมุมานะ

ขอบคุณความล้มเหลว ที่ทำให้..  เกิดความเชี่ยวชาญ

ขอบคุณความผิดพลาด ที่ทำให้..  ฉลาดยิ่งกว่าเดิม

ขอบคุณความริษยา ที่ทำให้..  กล้าสร้างสรรค์สิ่งใหม่

ขอบคุณคำวิพากษ์วิจารณ์ ที่ทำให้..  ผลิบานอย่างไร้ข้อตำหนิ

ขอบคุณความไม่รู้ ที่ทำให้..  รู้จักครูที่ชื่อ ประสบการณ์

ขอบคุณความผิดหวัง ที่ทำให้..  ตั้งสติเพื่อลุกขึ้นมาใหม่

ขอบคุณศัตรูที่แกร่งกล้า ที่ทำให้..  รู้ว่าเรายังไม่ใช่มืออาชีพ

ขอบคุณมหกรรมคอรัปชั่น ที่ทำให้..  เราอยากสร้างสรรค์การเมืองใหม่

ขอบคุณความป่วยไข้ ที่ทำให้..  เราตั้งใจดูแลสุขภาพ

ขอบคุณความทุกข์ ที่ทำให้..  เรารู้ว่าความสุขมีค่าแค่ไหน

ขอบคุณความพลัดพราก ที่ทำให้..  เราสละจาก ความยึดมั่น ถือมั่น

ขอบคุณเพลิงกิเลส ที่ทำให้..  เรามีเหตุอยากถึงพระนิพพาน

ขอบคุณความตาย ที่ทำให้..  ฉากสุดท้ายของชีวิตสมบูรณ์แบบ

สาธุ..

[gl]

น่าคิดจังเลยค่ะพี่นิ
เราไม่มีวันรู้ว่าจะถึงคราววันไหนซะด้วย
ต่อชอบประเด็นที่สามและห้าเป็นพิเศษ

สวัสดีค่ะน้องต่อ..

พี่นิเคยหลงทางในประเด็นที่ 1 และ ประเด็นที่ 5
งุ่มง่ามอยู่ในประเด็นที่ 3

ตอนนี้คิดว่า..  ไม่แล้วนะคะ..  อิอิ

ถ้าหลงทาง ก็ไปเจอกันที่ปลายทาง แจ๊ส ค่ะ พี่นิ gl รอรับกลับบ้านค่ะ

[Ni]

สวัสดีค่ะน้องต่อ..

พี่นิเคยหลงทางในประเด็นที่ 1 และ ประเด็นที่ 5
งุ่มง่ามอยู่ในประเด็นที่ 3

ตอนนี้คิดว่า..  ไม่แล้วนะคะ..  อิอิ

ถ้าหลงทาง ก็ไปเจอกันที่ปลายทาง แจ๊ส ค่ะ พี่นิ gl รอรับกลับบ้านค่ะ

อะไรคะ..น้องกุ้ยหลิน..

เมื่อคืนนี้ ไม่เห็นไปรับพี่นิที่แจ๊สฯเลยค่ะ..  แง ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ

[Ni]

สวัสดีวันพุธที่ 1 กันยายน 2553 ค่ะ

วันขึ้นปีใหม่ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วนะคะ
ทำไมวันเวลาช่างรวดเร็วอย่างนี้หนอ
วันเวลารวดเร็วเท่าไร  เราก็มีอายุมากขึ้นเร็วเท่านั้น
ทำอย่างไรนะคะ ที่เราจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างสดใสเสมอ
บางท่านอาจจะค้านว่า..  เป็นไปไม่ได้
แต่สำหรับนิ เชื่อว่า.. 

"ทุกสิ่งทุกอย่าง อาจเป็นไปได้เสมอค่ะ"

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet



สรุปคำบรรยายจากแพทย์แผนจีน

"เมื่อชีวิตสุขสบาย ต้องไม่ไป(ตาย) ก่อน 99"

ทุกคนอยากมีชีวิตสุขสบายไร้โรคา
ท่านทั้งหลายมาฟังการบรรยายก็มีจุดประสงค์อย่างเดียวกัน ผมถามว่า..

อายุขัยของคนเราสูงสุดคือเท่าไร
บางคนบอกว่าสูงสุด 150 ปี ต่ำสุด 120 ปี
ซึ่งไม่ถูก มนุษย์เรามีระยะเจริญเติบโต 20-25 ปี
อายุขัยเป็น 5-7 เท่าของระยะเจริญเติบโต
นั่นก็คือ ต่ำสุด 100 ปี สูงสุด 175 ปี

การจะอยู่ถึงร้อยปีไม่ใช่ฝันอีกแล้ว
แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากอยู่ถึงขนาดนั้นหรือไม่
จะอยู่ร้อยปีก่อนอื่นต้องมีสุขภาพดี แล้วสุขภาพดีมาจากไหน?
มาจากพื้นฐาน 4 ประการในชีวิตประจำวัน

[Ni]

ประการแรก คือ..  ภาวะจิตที่สงบสุข

ประการที่สอง คือ..  รับโภชนาการที่สมดุล

ประการที่สาม คือ..  ออกกำลังกายพอเหมาะ

ประการที่สี่ คือ..  นอนหลับเพียงพอ

โดยปกติแล้วประการที่สี่ จะชักจูงให้งดบุหรี่และเหล้า
แต่ขอแก้เป็นนอนหลับเพียงพอ ดั่งที่โบราณท่านว่า..

"อดนอนทุกวัน ชีวิตสั้นไป 10 ปี"

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


พื้นฐานสุขภาพ 4 ประการ ต้องเรียงตามลำดับ

สมัยนี้มีบทความมากมายเขียนถึงเรื่องนี้
แต่ถ้าไม่พูดถึงภาวะจิตใจเป็นประการแรก
แสดงว่าผู้เขียนไม่ใช่มืออาชีพ  ไม่ต้องอ่านต่อแล้ว
เพราะแพทย์แผนจีนจัดภาวะจิตใจเป็นอันดับหนึ่งในการบำรุงสุขภาพ กล่าวคือ..

ภาวะจิตเป็นตัวกำหนดพฤติกรรม
และผลพวงต่างๆ เกิดจากพฤติกรรม
มองในแง่สรีระ คนเราอยู่ได้โดยอาศัยอวัยวะทั้ง 5
คือ ตับ หัวใจ ม้าม ปอด และไต
ยกตัวอย่างเช่น..
โรงพยาบาลออกใบมรณะบัตร มักจะระบุสาเหตุการตายว่า..
หัวใจวาย ตับวาย ไตวาย เป็นต้น
ถ้าผู้ป่วย ตายด้วยเส้นเลือดหัวใจอุดตัน
แสดงว่าเลือดเข้มข้นสกปรก แต่เลือดฟอกมาจากตับ
แสดงว่าตับหมดสมรรถภาพในการฟอกพิษ
หรือกลั่นกรองเลือดให้บริสุทธิ์
ไหลเวียนไม่คล่องตัว ทำให้อุดตันในเส้นเลือด
ผู้ป่วยโรคหัวใจจำนวนมาก ก่อนหัวใจวาย มักจะบันดาลโทสะ
ซึ่งเป็นสาเหตุทำลายการทำงานของตับด้วย

เพราะฉะนั้น โปรดจำไว้ว่า อย่าโมโหโทโส
ซึ่งไม่ช่วยแก้ไขปัญหาใด ๆ เลยนอกจากทำลายร่างกายเท่านั้น
ขอฝากคำขวัญให้ทุกท่าน..

"หัวเราะสามเวลาห่างไกลโรคและยา หัวเราะสามเวลา หมอต้องผูกคอลา"

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


ทีนี้มาพูดเรื่องโภชนาการ อักษรจีนต้องเขียนตามลำดับก่อนหลัง
ภาษาก็เช่นเดียวกัน เราพูดว่า..

"ดุลยภาพแห่งโภชนาการ"  หมายความว่า..
ดุลยภาพต้องมาก่อน โภชนาการจึงตามหลังมา
WHO เตือนเราว่า.. คนเราเกิดโรคมาจากสาเหตุ..

1..  รูปแบบการดำรงชีวิตไม่เหมาะสม

2..  กินอาหารไม่สมดุล หมายรวมถึงมากเกินและขาดแคลน
นั่นคือ ไขมันมากเกิน แต่แร่ธาตุและวิตามินขาดแคลน
สรุปคือ ไม่รู้จักกิน ทำให้เกิดโรค

อยากจะถามว่า เรากินอาหารเพื่ออะไร คำตอบคือ..

1.  เพื่อดำรงชีพ

2.  เพื่อป้องกันโรค

3.  เพื่อรักษาโรค
บรรดาโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน เกิดจากการกินทั้งนั้น
ในเมื่อกินแล้วทำให้เกิดโรคได้ ก็ต้องกินแล้วรักษาโรคได้เช่นกัน

แพทย์แผนจีนเป็นมรดกตกทอด 5 พันปี ให้คนรุ่นหลังใช้รักษาโรค 5 ขั้นตอน

ขั้นตอน 1..  รักษาด้วยอาหาร
หมอจะให้สูตรอาหารแก่คนไข้เป็นเวลาหลายเดือน ถ้าไม่ได้ผล ก็จะใช้

ขั้นตอน 2..  กวาดทราย ดูดด้วยสูญญากาศ บีบนวดและดึงดัน
ถ้าไม่ได้ผล ก็จะใช้..

ขั้นตอน 3..  ฝังเข็ม ถ้าไม่ได้ผล ก็จะใช้..

ขั้นตอน 4..  ใช้เหล้าดอง ถ้าไม่ได้ผล ก็จะใช้..

ขั้นตอน 5..  ใช้ยา ปัจจุบันหมอจะให้ยาทันทีที่คนไข้มาหา
เป็นยาย่อมมีพิษ คุณกินยาทั้งเดือนทั้งปี ไม่มีวันที่โรคจะหายขาด

Socrates บิดาแห่งแพทย์แผนปัจจุบัน เคยกล่าวเตือนว่า..

"จงกินอาหารให้เป็นยา อย่ากินยาเป็นอาหาร"

จีนโบราณก็มีคำกล่าวว่า..

"ใช้อาหารรักษาโรคดีกว่ายา"

แต่ทุกวันนี้มันกลับกันหมด เรากินอาหารวันละ 3 มื้อ
กินเพื่ออวัยวะชิ้นไหนกันแน่?
เราอยู่ได้เพราะอาศัยพลังงานจากอวัยวะทั้ง 5
พลังงานของอวัยวะได้มาจากการกิน
แต่ทุกวันนี้เรากินตามใจและปาก
ชอบอะไรก็กินมันทุกวัน อวัยวะทั้ง 5 ก็เหมือนกับคน มีรสนิยมแตกต่างกัน

-  ตับชอบกินสีเขียว

-  หัวใจชอบกินสีแดง

-  ม้ามชอบกินสีเหลือง

-  ปอดชอบกินสีขาว

-  ไตชอบกินสีดำ

คำว่า "ดุลยภาพ" หมายถึง กินหลากหลายชนิด

 

[Ni]

ภาพและข้อมูลจาก Internet


แพทย์แผนจีนใช้วิธีมอง ฟัง ดม ถาม แมะ
ก็สามารถวินิจฉัยโรคได้อย่างแม่นยำ
ในที่นี้ก็รวมทั้งการมองดูสี ทั้ง 5 บนใบหน้านั่นเอง ตัวอย่างเช่น..

-  ตับมีปัญหา สีหน้าจะออกเขียว

-  หัวใจมีปัญหา สีหน้าจะออกแดง

-  ม้ามมีปัญหา สีหน้าจะออกเหลือง

-  คนไข้หอบหืด สีหน้าจะออกขาว

-  คนไข้ไตเสื่อม สีหน้าจะออกดำ

ถั่วเขียวเหมาะสำหรับบำรุงตับ เพื่อให้ตับขับพิษออกจากร่างกาย
แต่ก็ต้องกินให้ถูกวิธี คนทั่วไปมักจะต้มถั่วเขียวจนเละซึ่งไม่ถูกต้อง
วิธีที่ถูก คือ ต้มให้น้ำเดือดประมาณ 5-6 นาทีก่อนที่ถั่วจะแตกเม็ด
รินเอาน้ำออกซึ่งจะได้น้ำถั่วเขียวที่มีสีเข้มข้นที่สุด
ดื่มแล้วมีสรรพคุณขับพิษสูงสุด
จากนั้นเอาถั่วเติมน้ำต้มต่อจนเละกินเป็นอาหาร

[Torja]

ใครบางคนเล่าให้ต่อฟังว่า....
ช่วงนี้ฮิตหม่ำ บลาๆๆ ก็จะหม่ำทู้กกกกวันจนเบื่อไปเลย
เบื่อแล้วก็ไม่แตะอีก แบบนี้หมอจีนจะว่าไงน้อ...